2024-08

この動画を見ると、健康的な肩甲骨の様子が分かります。 当マッサージでは、肩甲骨がガッチガチに硬くなってる方が多くいらっしゃいますが、 この四つん這いになってのストレッチを生活に取り入れてみると改善していきます(^_^)v お風呂場で、熱いシ...

PC筋の位置を意識してトレーニングしてみて下さい。 普段の生活の中で、PCに向かって座っている時、 立っている時に、 肛門をキュッと閉めるところから始めるのも良い方法です。 肛門をキュッと閉めるのを５～１０回くらいやって慣れてきたら、 次は...

多くの男性の悩みのひとつにEDがありますね。 年齢による衰えもありますが、やはり食生活が一番かと思う今日この頃です。 マッサージでアプローチ出来るのは、この動画のように勃起力に関連する筋肉の張りを解して血流改善を行うアプローチもあります。 ...